Descrizione
La ginnastica di mantenimento è rivolta agli adulti ed è finalizzata al raggiungimento del benessere fisico generale incrementando e migliorando le qualità fisiche motorie generali del corpo. Gli esercizi sono di intensità media e sono pensati per chi vuole mantenersi in forma, ma senza ricorrere a un allenamento troppo impegnativo e stressante per il corpo. Articolazioni e apparato circolatorio non vengono sollecitati più del dovuto, infatti questo tipo di allenamento non richiede particolari prerequisiti, ma solo la voglia di mettersi in moto e tenersi in esercizio in relax e divertimento. Attraverso la ginnastica di mantenimento non solo migliora il tono muscolare, ma si allenano anche altre capacità motorie, come la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio.
Il corso si svolge il lunedì e il giovedì dalle 19 alle 20 oppure dalle 20 alle 21. Insegnante è Gabriel Fiorentini.
La prima lezione di lunedì 9 gennaio è di prova ed è libera e gratuita, per le successive si possono avere informazioni al numero 338 7291328 (Antonella).